Підтримка ментального здоров’я
Підтримка ментального здоров’я на первинному рівні
Щороку у травні в Україні та світі проводиться Місяць обізнаності про ментальне здоров’я — ініціатива, започаткована у 1949 році у США неурядовою організацією Mental Health America. В Україні цей місяць проходить із закликом віднайти свої сенси, які у часи випробувань працюють як внутрішні опори: «Ти як? Сенси поряд. Віднайди свої на платформі howareu.com».
Сенси як теплі та підтримуючі послання зібрала у «СенсоТеку. Ти як?» Всеукраїнська програма ментального здоров'я «Ти як?» — ініціатива першої леді Олена Зеленська, разом із психологинею Світланою Ройз.
Психологічна підтримка, надана на первинному рівні медичної допомоги, робить турботу про ментальне здоров’я ближчою й доступнішою для кожного. Людині більше не потрібно шукати спеціалізовані заклади чи чекати на прийом до вузькопрофільного фахівця — достатньо звернутися до свого сімейного лікаря, терапевта або педіатра. Це просто, безоплатно і зручно.
На Львівщині є 208 надавачів послуг первинної медичної допомоги за напрямом «Психіатрична та психологічна допомога». Понад 1000 лікарів ПМД (сімейних лікарів, педіатрів, терапевтів) надає таку допомогу в понад 489 місцях надання послуг (центрах ПМД, амбулаторіях та ін.).
Звернутися до сімейного лікаря слід, якщо ви помічаєте в себе або близьких такі прояви:
Порушення сну: важко заснути або навпаки — спите надто багато;
Складнощі з повсякденними справами: важко піднятися з ліжка, піти на роботу чи виконати звичні обов’язки;
Тривожність без видимих причин, яка заважає жити;
вживання алкоголю або інших речовин;
Думки про заподіяння шкоди собі;
Проблеми з апетитом: надмірне чи недостатнє харчування;
Погіршення концентрації уваги;
Підвищена емоційна вразливість: плаксивість, роздратованість;
Напади агресії або збудження;
Галюцинації (слухові, зорові або інші).
Ці ознаки можуть свідчити про потребу у фаховій допомозі. Не ігноруйте тривожні сигнали — звернення до сімейного лікаря може стати першим кроком до покращення самопочуття та якості життя.
Також створюються Центри ментального здоров’я, передусім у кластерних і надкластерних лікарнях по всій країні. У Львівській області діє 8 таких Центрів. Знайти найближчий ЦМЗ можна скориставшись Електронною картою місць надання послуг за програмою медичних гарантій від НСЗУ Національна служба здоров'я України, обравши у списку “Пакет послуг” - “Психосоціальна та психіатрична допомога дорослим та дітям, що організовується центрами ментального (психічного) здоров'я та мобільними мультидисциплінарними командами” або зателефонувавши на гарячу лінію НСЗУ (в робочий час) за номером 1677.
